in Balance Seminare

Das Ziel ist ein tiefes Verständnis über sich selbst. Das körperliche Training führt zur Auflösung von Blockaden. Der Körper öffnet sich für tiefwirkende energetische und spirituelle Arbeit. Wenn Du nach körperlicher, energetischer und spiritueller Entwicklung strebst, dann freuen wir uns auf Dich.

Atmung und Achtsamkeit – Kraft und Dynamik (Taiji Schwert und Pol)

Sonntag 22.09.-Sonntag 29.09.2024 (verlängertes Wochenende ab Sonntag 22.09. für 3 oder 4 Tage möglich)

In dieser Woche konzentrieren wir uns auf die Grundlagen der chinesischen Kampfkunst Taiji. Die achtsame Atmung werden wir in der Morgenmeditation intensiv üben und direkt im Anschluss in die Bewegungen des Taijis integrieren. Wir werden weiterhin mit dem Taiji Schwert und Pol (langer Stab) arbeiten, um unsere Kraft zu trainieren.

Taiji hat seinen Ursprung in der Kampfkunst und ist daher zielgerichtet. Die Bewegungen sind dreidimensional, kraftvoll und dynamisch und nach den Prinzipien von Yin und Yang sowie dem Taiji ausgerichtet. Unter Einsatz der Atmung und Bewegung aktivieren wir Energiezentren (Dantian-) und Du lernst und erkennst, wie Energie bewusst über den Körper eingesetzt werden kann. Standfestigkeit, Flexibilität, Kraft, Dynamik, in der Bewegung Dich „Ganz im Sein“ lassen und in dem Moment ankommen und spüren. Durch das Taiji-Schwert und den Pol werden Dynamik und Kraft aufgebaut. Die theoretischen Grundlagen ermöglichen ein tiefes Verständnis über das Zusammenspiel von Körper, Energie und Geist. 

Thema: Stille und Kraft   (Taiji Schwert)

Freitag 25.10-Donnerstag 31.10.2024 (verlängertes Wochenende ab Freitag 25.10. für 3 oder 4 Tage möglich)

Unsere morgendliche längere Meditation mit Übungen zur tiefen Atmung wird das Ganz im Sein und im Jetzt schulen. Wir werden uns in Standmeditation üben und die verschiedenen Positionen trainieren. Stille und Kraft entwickeln sich und wir spüren, was es heißt, den Körperschwerpunkt zu senken und aufmerksam mit den Sinnen zu arbeiten.

Auf dieser Basis lernen wir klassische Übungen aus der Taiji-Schwertform Kunlun. Die Form ist kraftvoll und dynamisch. Das Taiji-Schwert ist nicht als Waffe, sondern als Möglichkeit zur spirituellen Entwicklung zu verstehen, es ist ein sehr intensives körperliches und geistiges Training. Die Kombination aus Meditation und Taiji Schwert bringt Dich in eine kraftvolle Ruhe.

Preise: 850 Euro/Person in einer Doppeljurte, Einzeljurte plus 200 Euro, Großes Tipizelt und -Rusticoraum zur Einzelnutzung 850 Euro  (diese Preise beinhalten Seminarstunden, Vollpension, Bettwäsche, Handtücher, Zugang zur Bücherei und Meditationsraum) verlängertes Wochenende ab 400 Euro/Person in einer Doppeljurte.

Zusätzliches Angebot : Wir werden jeden Abend in unserer wunderbaren Jurtensauna mit Olivenholz und Naturkräuteraufgüssen (Rosmarin, Salbei, Lavendel, Thymian ... alles aus unserem Garten oder wild gewachsen) den Körper reinigen und öffnen. Wir tauchen in die Stille mit abschließender Abend-Meditation und lassen den Tag ausklingen. :-))
„Halte inne, beruhige deinen Geist und lausche deinem Leben“ (Aus Tibet)
Ablauf der Seminare
  • ca. 8:00-9:00 Meditation in Praxis und Theorie 
  • Frühstück
  • ab 10:30 Uhr Abgestimmt auf das Seminarthema praktische und theoretische Inhalte.
  • Mittagessen um 13:00 Uhr nachmittags (optional): Wiederholung der Inhalte von unserem Vormittag ca. 1 Stunde oder Wanderung zur Wallfahrtskirche und Besuch eines Weingutes, Spaziergang zur gemeinsamen Quelle und sammeln mediterraner Kräuter, Spaziergang durch die Olivenhaine mit Informationen rund um die Olivenfrucht, -ernte, -öl. -
  • Abendessen um 18:30 Uhr
  • Ab 20 Uhr Jurtensauna

    • Gerne bieten wir weitere Aktivitäten auf Anfrage an (Besuch mediterraner Gärten, Bordighera – die schöne Stadt am Mittelmeer…

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es wird Sportkleidung benötigt.  Seminarort:  Das Seminar findet im  Seminarhaus „Isola Felice“  statt, in der Nähe des historischen Ortes  Dolceaqua . Schöne Meditationsorte sind in und um die Villa Isola Felice reichlich vorhanden. Wir haben das große Glück in einer Kapelle aus dem 11. Jahrhundert zu meditieren – ca. 10 Minuten Fußweg durch die duftende, mediterrane Natur.

Um auch die wunderbaren Gegenden zu genießen, runden wir auf Wunsch unser Programm mit Ausflügen zu mediterranen Gärten, bekannten Stränden der Blumenriviera und historischen Plätzen ab. Genießen Sie nachhaltig mit allen Sinnen, körpernahe und tiefergehende Tage. Wir freuen uns schon sehr auf Dich. (Das 7-tägige Retreat wird mehrere schöne Events im Nachmittagsprogramm anbieten können. Diese Angebote sind optional). Wir haben für Dich einzigartige Trainingsorte: auf den Oliventerrassen, in unseren Jurten, 2 Seminarräumen, auf unserer großen Terrasse mit Blick zum Meer, Berge, Tal und in der Kapelle „Santa Maria Dolorosa“.

Informationen zu Taiji und Meditation:

Taiji  steht für kraftvolle, dreidimensionale Bewegungsabläufe, die fließend, konzentriert und langsam ausgeführt werden. Du wirst diese östliche Tradition verstehen. Faszientraining, neurologisches Ansteuern von Bewegungen, Einfluss und Training des Sehens für die Effektivität der Bewegungen, Nervenverknüpfungen durch Spiralbewegungen usw. sind nur einige Schwerpunkte, die eine lange Tradition in der chinesischen Bewegungslehre haben. Dazu zählt auch die Meditation, die in unserem Training einen festen Platz hat. Das Taiji des 21. Jahrhunderts ist ein ganzheitliches Körper- und Geisttraining. Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn, Faszien- bzw. Erneut stimulieren die Muskelgruppen die Bewegung und achtsame Atmung, wodurch sie beruhigend und ausgleichend auf Körper und Geist wirken. In Kürze findest Du hierin Deine geistige Widerstandsfähigkeit (Resilienz). Die  Meditation – auch innere Arbeit oder im Daoismus Neigong genannt – begleitet unsere Arbeit durch den Tag. Meditation ist die Kunst des achtsamen Atmens, des Loslassens und Findens der inneren Ruhe zur Beruhigung des Geistes und damit zur Stärkung des Körpers aus der Tradition der daoistischen Meditations- und Gesundheitslehre. Wir werden Dich durch vorbereitende Übungen an das Sitzen oder auch Stehen an Deine Meditation heranführen. Die Übungen entspannen und lenken den Fokus nach innen. Spezielle Atem-, Dehn- und Massageübungen werden es Ihnen leichter machen, zur Ruhe zu kommen. Gleichzeitig stärkst Du Deinen Körper. Die neuen Erkenntnisse der Neurowissenschaft zeigen, dass die Meditation ein wirksames Werkzeug ist, um sowohl körperlich als auch geistig gesund zu bleiben oder gesund zu werden. Regelmäßiges Training führt zu körperlicher und psychischer Gesundheit und zur Bewältigung von Stress, Migräne, Angst, Unruhe. Wir werden Dir hierzu anschauliches Bild- und Forschungsmaterial zur Verfügung stellen, sodass Du ein grundlegendes Verständnis für die Abläufe in Körper und Geist bekommst und Du eintauchen kannst in die Kunst der Meditationspraxis.

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